重症のご病気だと皆さん慌てます
でも、少々血圧が高いとかメタボや肥満
コレステロール値が高いとか､､､

れっきとしたご病気なんですけど､､
大病の一歩手前になる可能性大なんですけど
なんか、はりきって自慢しているように
感じてしまいます

年齢的に出てくるものもありますし
遺伝的なものもありますし
当たり前と思っちゃダメだと思うんです

でも生活習慣や、ちょっとした工夫で
改善できることもたくさんあります✨

私も4年前には血圧180まで上がりました
下は100越えてました
ストレスMAXでした😣
中性脂肪や血糖値も上がりはじめました
お腹の脂肪も増えました
みんなに自慢げに話もしました（笑）

でも、まだまだやりたい事がたくさんあって
達成したい事がたくさんあって
膨らむ夢がたくさんあって
毎日が楽しくて
だから、毎日元気でいたくて
毎日キラキラしていたくて
5年後や10年後も元気でいたくて
認知症にもなりたくなくて

ズボラな性格ながらも
自分に甘え甘えながらも
ゆるーく健康管理をして

今は血圧も正常
他、数値も下がりました🤭
あっお腹は出てます（笑）しつこいです😣
でも、運動もちょっとしてます✨

だから、こんな私が変われたから
絶対にみんな変われるはず😊
一緒に
今より健康な身体、作っていこ⁎ᵕᴗᵕ⁎)🍀

#ハナモナ