自分を知るって大切な事と思っていて😊

年齢を重ねると、ついつい現実から目を背けたくて
見ても変わり映えしないし
何なら毎日毎日老けていくし
鏡も見ないっ‼️なんてことに😵‍💫でも☝

毎日、何回も鏡を見て『にっこり☺』してくださーい
これだけでも、めっちゃキレイになるんです🤭

そして、お風呂に入った時は
ゆっくり湯船に浸かりながらマッサージしながら
あっちこっち触ってくださーい✨

これを毎日続けると
『あれっ⁉️』って身体の変化がわかってきます
肌の調子がいいなーとか、逆に『何⁉このザラザラ』とか
お腹張ってるなとか、食べ過ぎたなとか
明日はスイーツ我慢しよって確認できたり
昨日なかったデキモノやシコリ
大きな病気の早期発見にも繋がったり
良い発見は明日のモチベーションに繋がります😊

自分を知らないと
身体に良い事、お肌に良い事をしても
中々変化がわかりません
もったいないです♡

夜、寝る時の疲れ具合や朝の目覚め感
日中の頑張り度数や頭の冴え具合
人と会話している時の心情や、ムカつき度などなど
問いかけてみて下さい

ハナモナでは、肌や体調、メンタル
ぜーんぶ変化していきます✨

若い時は若いだけで『可愛い』とか『キレイ』とか
ちやほや良い気分にさせてもらえますが

おばちゃんになれば、そんな事は望めません😅
ぜひ、自分の機嫌はご自身で
自分にもっと愛着を♡
自分を知って、良いところも悪いところも
好きになってあげてください✨
キレイは自分のため
健康は大切な人のため

#自分#自分観察#変化
#ハナモナ