人間の身体の55%〜60%が水分で
男性の方が水分量が多いんです
何となく女性の方が多そうですが､､

それは
脂肪組織には水分量が少なく
男性には筋肉、女性は脂肪が多いため
女性で肥満傾向の方は
身体の水分量が少ない傾向にあります

ですから
身体の水分量が少ないと
発汗抑制もおこりやすくなります
汗が出ない女性は本当に多いです

まずは水分摂取をする事からおすすめします
常温のミネラルウォーターか白湯が良いです

次に汗腺をコントロールする脳を
刺激していきましょう
自律神経の調整です
更年期のホットフラッシュにもGoodです
BLTから出る光の得意分野となります✨
次に温め
マシン内温度、40度で20分
身体に負担がかからず、かつHSPを望める
とても考えられた設定です
身体の深部加熱の特徴としては
直後より数時間経過してから身体の温かさを
感じたり、それが持続します

脱水や、血管内の水分量が減る事で低血圧などを
起こす危険性も少なく効率的、優秀です

BLTの前には白湯の準備をしております😊

夏は冬に比べ代謝が落ちています
（汗をかく=代謝が良くなったではありません）
くたばらない為にも、温める事は大切です
食事や飲み物も、冷たいものばかりでは
暑さに対応できない身体になります
夏こそ、野菜たっぷりお肉たっぷりの
お鍋とか良いかもですね♡

私は年間通して常温のミューバナディス
他は白湯か、温かいハーブティー飲んでます😊

今年の夏も、なかなか手強そうですな😏
みんなでバテないように
しっかりコラーゲンマシン入っていこー✨

#3色コラーゲンマシンBLT
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