なんだかな､､､って思うことが
たまたま記事にのってたから😊

きちんと食事を改善していけば
ちゃんと自分の脳が勉強してくれる✨
人間は賢くできてます

私は10代後半から20代前半
今より10kgは体重があり
まぁまぁデカイ女でした（笑）
第一子妊娠中は67kgありました🤭
でも、1ヶ月で気合で10kg落として
20代半ばは、拒食と過食で
身体ボロボロで
体重は落ちたけど、全然不健康でした

だから痩せたい女子の気持ち
めっちゃわかります😊
だから健康的に痩せさせてあげたいと
願います✨

やっぱり一番はバランスの良い食事や
基本的な生活習慣の改善
運動や睡眠.ストレスの管理ですね✨

それが一番健康的です😊

あとは、人より動く🤭
基礎代謝の割合で
脳が占める部分は筋肉より少し多いんです♡
という事は
筋肉つけるより痩せたかったら
頭使おうって感じなんかな😁