『生活が体型に出る』…とか恐ろしい言葉😵‍💫

でも、、、確かに自分のぽっこりお腹を見ると
心当たりがチラホラ😅

内科外科で働いていた2年間、お昼中抜けがあって
帰ってお昼ご飯を食べて、すぐ昼寝( ˘ω˘ )zzz
更年期突入と重なり、嗜好がガラリと変わり
甘いものが好きになり、さらに便秘に😣

そして…今年になって
お会いしてないので（笑）多分閉経✨

やっぱり女性ホルモンの力ってすごいな…って
身体の色んなところで、せっせと頑張ってくれてたんや😚

この歳になり
周りにも同じ年齢の方で、引き締まった身体や
すっきりしたお腹回りの方はすごいなーって思うし
元々のタイプもあるやろうけど
何かしら努力してるんやろなーって

私自身も、アレコレしてる方…やと思うけど
ホントお腹だけは頑固😓

でも、、、やっぱりキレイでいたいし
人に見られてどうこうではなく
みっともない自分が自分で嫌😣
諦めたら、とことんムーミンの自信もあり😏

だから、ご飯も
今自分が何食べたいかVS今身体に必要な食べ物は何か
毎回になると、しんどくなるから
ほどほどに

そんな私が3年くらい続けてる身体に良いお水✨
水分摂るのが苦痛な私か唯一続いてるお水✨

〜ミューバナディス〜
ケイ素…
髪や肌、爪などを健康に美しく保つ
丈夫で健康な骨や歯を作る
免疫細胞の活性化により免疫力向上
動脈硬化や高血圧の予防

亜鉛…
歯、骨、肝臓、腎臓、筋肉に多く含まれ 200種以上の酵素の構成や酵素反応の活性化、ホルモンの合成や分泌の調整、DNA合成、タンパク質合成、免疫反応の調節などに作用し、身体の成長と維持に必要な栄養素

お水にお金をかけるのもったいない…なんて
思っていたけど

でも今は、良いお水にお金をかけるが
かっこいいって思う😚

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